почему стоит обратиться ко мне?
- 20 лет управления собственным бизнесом в сфере B2G и B2B.
- Инвестирую от 4000$ в год на личное профессиональное обучение и повышение квалификации, регулярно прохожу супервизию.
- Имею юридическое образование и большой личный опыт в вопросах обретения жизненного
баланса, через многие этапы я прошла сама. - Обладаю высоким уровнем восприимчивости и эмпатии: в 95% случаев нахожу общий язык с клиентами на первой же сессии.
- Имею компетенции и практический опыт в бизнесе, менеджменте , психологии и
юриспруденции, что позволяет работать с запросами, находящимися на стыке этих сфер. - Гарантирую абсолютную конфиденциальность в работе
Вернуться назад
Карьерный коучинг
НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
ФОРМАТ РАБОТЫ
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЕТ КАРЬЕРНЫЙ КОУЧ
ПОЧЕМУ С КОУЧЕМ ЦЕЛИ ДОСТИГАЮТСЯ БЫСТРЕЕ?
- Повышение личной эффективности руководителя
- Вы хотите найти новую работу
- Увеличение эффективности бизнеса
- Вы хотите поменять сферу деятельности
- Формирование жизненной стратегии, поиск смысла и миссии
- Вы хотите продвинуться по карьерной лестнице
- Создание баланса между работой, семьей и другими сферами жизни
- Вы хотите найти свое призвание
ФОРМАТ РАБОТЫ
- Индивидуальная работа в офлайн и онлайн формате
- Встречи продолжительностью до 120 минут раз в 1-2 недели
- В среднем на проработку цели необходимо 5-6 встреч
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЕТ КАРЬЕРНЫЙ КОУЧ
- ВЫ ХОТИТЕ НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ, РЕАЛИЗОВАТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ
- ПОМОЩЬ В ОПРЕДЕЛЕНИИ СИЛЬНЫХ СТОРОН КЛИЕНТА, ЕГО ТАЛАНТОВ, ПОТРЕБНОСТЕЙ И ЦЕЛЕЙ
- ВЫ ХОТИТЕ ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ
- ПОМОЩЬ В ЦЕЛЕВОМ ПОИСКЕ РАБОТЫ, ОЦЕНКЕ ПРЕДЛОЖЕНИЙ, ПОДГОТОВКА К ИНТЕРВЬЮ
- ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ СМЕНИТЬ СФЕРУ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
- ПОМОЩЬ В ВЫБОРЕ И ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЯ, СОПРОВОЖДЕНИЕ В ПРОЦЕССЕ ИЗМЕНЕНИЙ
- ВЫ РЕШИЛИ ПРОДВИНУТЬСЯ ПО КАРЬЕРЕ
- СОСТАВЛЕНИЕ СХЕМЫ КАРЬЕРНОГО ПРОДВИЖЕНИЯ И ПЛАНА ПО ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ КОМПЕТЕНТНОСТИ
- ВЫ ВЫХОДИТЕ НА РАБОТУ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ПЕРЕРЫВА (НАПРИМЕР, В СВЯЗИ С ОТПУСКОМ ПО УХОДУ ЗА РЕБЕНКОМ)
- ПОМОЩЬ В ПРЕОДОЛЕНИИ ПРЕПЯТСТВИЙ В ПОИСКЕ РАБОТЫ, ПОВЫШЕНИИ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И СВОИХ СИЛАХ
- ВЫ ИДЕТЕ НА ПОВЫШЕНИЕ, НО БОИТЕСЬ, ЧТО НЕ СПРАВИТЕСЬ
- РАЗВИТИЕ КОМПЕТЕНЦИЙ И НАВЫКОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ НОВОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ РОЛИ
- ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫБРАТЬ: НАЙМ ИЛИ РАБОТУ НА СЕБЯ
- ПОМОЩЬ В ВЫБОРЕ И ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЯ
- ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ТОГО, ЧЕМ Я ЗАНИМАЕТЕСЬ
- ПОМОЩЬ В РАЗРАБОТКЕ ПЛАНА ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ РОСТА УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ
ПОЧЕМУ С КОУЧЕМ ЦЕЛИ ДОСТИГАЮТСЯ БЫСТРЕЕ?
- Коуч стимулирует осознание клиентом его текущей ситуации, понимание, почему существует запрос на изменения, последствий отказа от них
- Обладая специальными компетенциями и инструментами, коуч поможет сформулировать цель, расставить приоритеты, понять ценности, стоящие за целью, усилив этим мотивацию
- Коучинг поможет реально оценить имеющиеся ресурсы, опыт, компетенции, способности, понять, что еще необходимо для достижения желаемого
- Работа с коучем позволит увидеть разные варианты достижения цели, выйти за рамки стереотипного, привычного мышления и поведения
- Работа с коучем позволит выбрать дорогу и нарисовать «дорожную карту» - составить план действий по достижению цели
- Задача специалиста в том, что помочь клиенту держать фокус на цели, активизировать на действия, придерживаясь намеченного плана
Коучинг баланса жизни
НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
ФОРМАТ РАБОТЫ
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЕТ КОУЧИНГ БАЛАНСА
ПОЧЕМУ ЦЕЛИ ДОСТИГАЮТСЯ БЫСТРЕЕ С КОУЧЕМ?
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ
Почему тема баланса между работой и интересами в личной жизни очень актуальна?
Особенно в среде предпринимателей. Ведь цель бизнеса: максимизация прибыли и
эффективное использование ресурсов. Возможно, другие интересы, кроме работы, только
мешают?
Давайте сначала определимся с принципиальной позицией: когда мы говорим об
эффективности, речь идет о краткосрочной или о долгосрочной перспективе?
Если краткосрочной, то определенно эффективнее работать по 14-16 часов в день, желательно
без перерывов на обед, выходных и отпусков. А семья, встречи с друзьями, хобби и
путешествия – все это вообще сильно мешает достижению результатов. Но возникает вопрос:
что будет с оборудованием, если его загрузить на 100%? Верно, оно намного раньше выйдет из
строя, намного серьезнее будет поломка, чем в случае, если мы оптимизируем нагрузку.
С человеком все еще сложнее. Речь не только о том, чтобы он «не ломался». В идеале,
компании нужен замотивированный сотрудник с горящими глазами, испытывающий
удовольствие от того, чем он занимается и способный генерировать хорошие решения.
Самому себе человек тоже нужен таким.
ЧТО ЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Наверное, вы уже догадались. «Стрессоустойчивость» и «выгорание» – одни из самых высокочастотных запросов в поисковых системах. Потеря производительности, безразличие к своим обязанностям, желание «все бросить», ненависть к своей работе и желание все поменять, агрессивное отношение к коллегам или клиентам, экономия эмоций – это еще «цветочки».
«Ягодками» оказываются: трудоголизм, алкоголизм и другие химические зависимости, бессонница, нервное истощение и расстройство.
Увы, но это не такие уж и редкие явления в деловой среде, а зачастую и оборотная сторона успешности.
ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?
Очевидно, что нет ничего дешевле и эффективнее, чем профилактика! Уже немодно не знать азы нейронауки - того, как функционирует наш мозг и нервная система в целом, как поведение и процесс принятия решений связаны с нейропсихологией.
У мозга человека условно есть две системы. Два режима функционирования:
Система 1 - автоматическая, бессознательная, эмоциональная, импульсивная. Регулируется лимбической системой. Она очень эффективна с точки зрения экономии ресурсов, очень быстрая, не требует усилий и не дает ощущения намеренного контроля.
А вот, система 2 может работать эффективно только если человек в ресурсе: отдохнувший, в спокойном эмоциональном состоянии, удовлетворенный тем контекстом, в котором живет.
Получается, что чем выше человек продвигается по карьерной лестнице, чем сложнее и многофакторнее принимаемые им решения. Чем больше на нем ответственности, тем более важным для него является наличие жизненного баланса. Что ему нужно? Отдых. Отдых — это не украденное у работы или развития время. Считать так – это безумие. Отдыхая, меняя деятельность, мы даем своему мозгу перезагрузку, период восстановления работоспособности.
Как видите, крайне важно разделять профессиональную и личную жизнь. Как и в принципе, полноценно сочетать и ту, и другую роли. Разные сферы и роли обогащают наш опыт, развивают кругозор, помогают получить новые эмоции. Без них мы как стул на одной ножке: сидеть можно, но крайне неудобно, а порой и небезопасно.
Баланс между жизнью и работой – это не статическое состояние. Основной индикатор – ваша удовлетворенность, наличие энергии и интереса, а также ваше самочувствие и жизненный тонус. И прогнозирование, что с этим будет при сохранении данного режима.
КОУЧИНГ БАЛАНСА ЖИЗНИ
Есть такое правило: если вы задумались о балансе, то скорее всего он вами уже утрачен. Поэтому в первую очередь нужно понять, как обстоят дела сейчас, насколько вы удовлетворены текущим состоянием. А потом подумать, как вы хотите, чтобы было. Наметив, при необходимости, план изменений.
Коучинг как метод отлично подходит для решения этой задачи. Ведь он поможет:
И еще. Не забывайте, что коуч помогает придерживаться намеченной цели, сформировать новые привычки. Но основная работа, несомненно, на клиенте. Ведь только от него зависит результат.
- Повышение личной эффективности руководителя
- Обретение жизненного баланса
- Увеличение эффективности бизнеса
- Гармоничное сочетание карьеры и личной жизни
- Формирование жизненной стратегии, поиск смысла и миссии
- Преодоление профессионального выгорания
- Создание баланса между работой, семьей и другими сферами жизни
- Поиск энергии для решения поставленных задач
ФОРМАТ РАБОТЫ
- Индивидуальная работа в офлайн и онлайн формате
- Встречи продолжительностью до 120 минут раз в 1-2 недели
- В среднем на проработку цели необходимо 5-6 встреч
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЕТ КОУЧИНГ БАЛАНСА
- ХОЧУ НАЙТИ БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ
- ХОЧУ ВСЕ УСПЕВАТЬ
- ХОЧУ СОВМЕЩАТЬ УСПЕШНУЮ КАРЬЕРУ СО СЧАСТЛИВОЙ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНЬЮ
- ХОЧУ НАЙТИ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ АМБИЦИОЗНЫХ ЦЕЛЕЙ
- КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ?
- ХОЧУ СОХРАНЯТЬ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ
- ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ ОТ ЖИЗНИ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
- КАК СНЯТЬ СТРЕСС И ЧУВСТВО НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ?
ПОЧЕМУ ЦЕЛИ ДОСТИГАЮТСЯ БЫСТРЕЕ С КОУЧЕМ?
- Коуч стимулирует осознание клиентом его текущего состояния, понимание возможных причин и источников дисбаланса, последствий отказа от изменений
- Обладая специальными компетенциями и инструментами, коуч поможет сформулировать цель, расставить приоритеты, понять ценности, стоящие за целью, усилив этим мотивацию
- Работа с коучем позволит увидеть разные варианты достижения цели, выйти за рамки стереотипного, привычного мышления и поведения
- Работа с коучем позволит выбрать дорогу и нарисовать «дорожную карту» - составить план действий по достижению цели
- Задача специалиста в том, что помочь клиенту держать фокус на цели, активизировать на действия, придерживаясь намеченного плана
- Коуч поддержит в минуты возможного отчаяния, способен стать для своего клиента ресурсом
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ
- Есть четкое понимание цели и составлен подробный план ее достижения
- Улучшается здоровье, работоспособность, качество принимаемых решений, взаимоотношения в семье и коллективе
- Человек входит в более ресурсное состояние, появляется энергия для действий
- Формируются новые привычки, меняются шаблоны мышления, установки
- Открывается доступ к эффективности – есть понимание что и когда нужно делать, какие ресурсы для этого нужны
- Растет удовлетворенность жизнью, снижается стресс
Почему тема баланса между работой и интересами в личной жизни очень актуальна?
Особенно в среде предпринимателей. Ведь цель бизнеса: максимизация прибыли и
эффективное использование ресурсов. Возможно, другие интересы, кроме работы, только
мешают?
Давайте сначала определимся с принципиальной позицией: когда мы говорим об
эффективности, речь идет о краткосрочной или о долгосрочной перспективе?
Если краткосрочной, то определенно эффективнее работать по 14-16 часов в день, желательно
без перерывов на обед, выходных и отпусков. А семья, встречи с друзьями, хобби и
путешествия – все это вообще сильно мешает достижению результатов. Но возникает вопрос:
что будет с оборудованием, если его загрузить на 100%? Верно, оно намного раньше выйдет из
строя, намного серьезнее будет поломка, чем в случае, если мы оптимизируем нагрузку.
С человеком все еще сложнее. Речь не только о том, чтобы он «не ломался». В идеале,
компании нужен замотивированный сотрудник с горящими глазами, испытывающий
удовольствие от того, чем он занимается и способный генерировать хорошие решения.
Самому себе человек тоже нужен таким.
ЧТО ЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Наверное, вы уже догадались. «Стрессоустойчивость» и «выгорание» – одни из самых высокочастотных запросов в поисковых системах. Потеря производительности, безразличие к своим обязанностям, желание «все бросить», ненависть к своей работе и желание все поменять, агрессивное отношение к коллегам или клиентам, экономия эмоций – это еще «цветочки».
«Ягодками» оказываются: трудоголизм, алкоголизм и другие химические зависимости, бессонница, нервное истощение и расстройство.
Увы, но это не такие уж и редкие явления в деловой среде, а зачастую и оборотная сторона успешности.
ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?
Очевидно, что нет ничего дешевле и эффективнее, чем профилактика! Уже немодно не знать азы нейронауки - того, как функционирует наш мозг и нервная система в целом, как поведение и процесс принятия решений связаны с нейропсихологией.
У мозга человека условно есть две системы. Два режима функционирования:
Система 1 - автоматическая, бессознательная, эмоциональная, импульсивная. Регулируется лимбической системой. Она очень эффективна с точки зрения экономии ресурсов, очень быстрая, не требует усилий и не дает ощущения намеренного контроля.
А вот, система 2 может работать эффективно только если человек в ресурсе: отдохнувший, в спокойном эмоциональном состоянии, удовлетворенный тем контекстом, в котором живет.
Получается, что чем выше человек продвигается по карьерной лестнице, чем сложнее и многофакторнее принимаемые им решения. Чем больше на нем ответственности, тем более важным для него является наличие жизненного баланса. Что ему нужно? Отдых. Отдых — это не украденное у работы или развития время. Считать так – это безумие. Отдыхая, меняя деятельность, мы даем своему мозгу перезагрузку, период восстановления работоспособности.
Как видите, крайне важно разделять профессиональную и личную жизнь. Как и в принципе, полноценно сочетать и ту, и другую роли. Разные сферы и роли обогащают наш опыт, развивают кругозор, помогают получить новые эмоции. Без них мы как стул на одной ножке: сидеть можно, но крайне неудобно, а порой и небезопасно.
Баланс между жизнью и работой – это не статическое состояние. Основной индикатор – ваша удовлетворенность, наличие энергии и интереса, а также ваше самочувствие и жизненный тонус. И прогнозирование, что с этим будет при сохранении данного режима.
КОУЧИНГ БАЛАНСА ЖИЗНИ
Есть такое правило: если вы задумались о балансе, то скорее всего он вами уже утрачен. Поэтому в первую очередь нужно понять, как обстоят дела сейчас, насколько вы удовлетворены текущим состоянием. А потом подумать, как вы хотите, чтобы было. Наметив, при необходимости, план изменений.
Коучинг как метод отлично подходит для решения этой задачи. Ведь он поможет:
- Сформулировать цель, расставить приоритеты, понять ценности, стоящие за целью, усилив этим мотивацию.
- Увидеть варианты достижения цели, выбрать дорогу и нарисовать «дорожную карту».
- Придерживаться намеченного.
И еще. Не забывайте, что коуч помогает придерживаться намеченной цели, сформировать новые привычки. Но основная работа, несомненно, на клиенте. Ведь только от него зависит результат.
Click to order